Yoga und Entspannung für Jugendliche

Yoga ist ein uraltes Übungssystem aus Indien, das Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken beinhaltet. Die Körperübungen kräftigen und entspannen sowohl die Muskulatur und die Gelenke als auch das Herz-Kreislauf-System. Spezielle Atemübungen fördern die Achtsamkeit mit sich selbst. Im Hatha-Yoga werden Atem und Bewegung miteinander verbunden, was zu einer Verbesserung des Körperbewusstseins führt. Es kommt zu einer besseren und bewussteren Körperhaltung, was Schulter-Nacken-Verspannungen, Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen usw. vorbeugt. Ziel der Übungssequenzen dieses Kurses ist es, Jugendliche jugendgerecht an Hatha-Yoga heranzuführen, ihnen den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung spürbar zu machen und den Jugendlichen einfache Techniken aus dem Yoga zu vermitteln, die ihnen helfen, den täglichen Alltag(sstress) entspannter bewältigen zu können. Abgerundet wird jede Kursstunde durch eine jugendgerechte Entspannungsübung oder eine kurze Meditation am Ende jeder Yogastunde.

Wie lange dauert und was kostet ein Kurs "Yoga und Entspannung für Jugendliche" in meiner Naturheilpraxis?

• Kursdauer: 10mal 60 min.
• Kursbeitrag: 98 Euro (inkl. Übungsmaterial)
• Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
• Nächster Kursstart: Donnerstag 18. April 2024 17:30 bis 18.30 Uhr